Thérapie individuelle

Dépression, stress, angoisses, phobies, addictions, souffrance au travail sont souvent le symptôme de problèmes relationnels.

Ma philosophie s'inscrit d'abord dans l'ici et maintenant.
C'est pourquoi nous commencerons par identifier vos liens actuels, les personnes importantes pour vous. Nous pourrons nous intéresser à vos relations actuelles avec vos parents, vos frères et sœurs, avec la personne avec qui vous vivez.
Chaque relation a ses enjeux propres, ses grandeurs et ses tragédies.
La thérapie va vous aider à mieux reconnaître les points de blocage qui génèrent souffrances ou conflits avec vos proches comme dans les relations professionnelles. Elle va pour cela vous apprendre à mettre un nom sur vos émotions en situation difficile (malaise, conflit, mise en cause, mise à l'écart,...).
Dans le même temps, les séances de psychothérapie vont vous apprendre à trouver en vous-même et chez les autres les « points d'ancrage », les cercles vertueux, qui permettent d'avancer plus en confiance.

Mon rôle sera ensuite de vous aider à identifier et renforcer vos ressources, mais aussi de reconnaître les personnes sur lesquelles vous pouvez vous appuyer.
Pour répondre à une souffrance ou à des problèmes graves, la thérapie systémique vous conduit d'abord à faire des expériences concrètes de changement dans la vie quotidienne, qui vont vous permettre de reconquérir une liberté d'action et changer la nature de vos relations.
La réflexion et l'introspection s'installent naturellement selon votre rythme, à mesure que vous vous sentez en mesure de faire face aux cicatrices de votre passé.
Le questionnement du thérapeute va mettre en lien vie sociale et vécu intérieur : les encouragements obtenus auprès de votre entourage et une meilleure compréhension de ce qui vous rend vraiment heureux vont vous aider à réduire votre souffrance psychique et à mieux affronter les difficultés relationnelles.